糖尿病的“克星”来了,每天喝上几口,稳定血糖,比吃药都强
最近几年在我们身边患上糖尿病的人群越来越多,糖尿病是一种富贵病,属于一种慢性疾病,如果患上了糖尿病,在日常生活中饮食上和行为习惯上一定要及时调理,这样才能够帮助控制体内的血糖水平,避免血糖发生紊乱,抑制并发症的发生。 糖尿病的“克星”来了,每天喝上几口,稳定血糖,比吃药都强!
玉米须 玉米须是糖尿病的头号克星,性味平和,甘甜清润,是一杯很好的养生茶,它含有的皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质,糖尿病友每天喝上几口,能有效降血糖。
莴笋 莴笋中无机盐、维生素含量很丰富,尤其含有较多的“烟酸”。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病患者经常吃些莴笋,可以改善糖代谢功能。
苹果,苹果中的槲皮素是一种抗氧化剂,具有抗炎作用,还可降低胰岛素抵抗。有研究表明,常吃苹果和其他富含槲皮素的食物,能够有效的帮助人体降低血糖 苦荞有谷物之王的称号,苦荞中含有大量的维生素c,可以有效的提高人体的抵抗力,而且苦荞中含有大量的膳食纤维,可以有效的提高人体的新陈代谢,帮助人体排出体内多余的糖分,降低血糖
大蒜,大蒜是我们生活中经常会用到的调味品,而且大蒜还是天然胰岛素,它其中含有的挥发性辣味可以清除体内的垃圾,有明显的控糖的作用。 马齿苋含有大量的去甲肾上腺素,能促进胰腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢,对降低血糖浓度,保持血糖稳定具有辅助作用。
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