我们常常可以听到这么一句话：“不听老人言，吃亏在眼前”。那么这句话到底有没有科学依据呢？其实多多少少还是有点的，因为毕竟老人经历得多，看得多，所以总结的经验就比较多。当然了，也不是古人说的话，全都可以相信的，因为老人处的社会环境，跟我们现在不一样，有些事情的做法就不一样，所以，这就要看我们怎么取舍了。
中国文化博大精深，这样的俗语有许许多多。古人还常说：“人睡三觉，命比纸薄”。可能你会觉得疑惑：怎么睡觉还命薄？睡觉不应该是健康的吗？那么，这里的“三觉”具体是指什么呢？

其实这里所说的“三觉”是指：懒觉、午饭觉、早晚颠倒觉。这样一解释，你应该就恍然大悟了。这其中的道理，多多少少还是知道点的，那我来讲讲为什么吧？
懒觉。
现在的很多年轻人都是睡到中午起来，一起吃早午饭，觉得还能省一顿。在古人看来，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。他们认为应该早起，然后吃早餐，一天才会有好精神。早餐不吃容易影响肠胃的健康，而且睡太久，对人的精神状态也不好，会有一种越睡越累的感觉。
习惯睡懒觉的人，每天比其他人更长时间呆在卧室，我们都知道，卧室里空气流通差，还含有大量的细菌和病毒，这就会影响到呼吸系统。再加上平时运动少，就很容易出现感冒、咳嗽等症状。此外，过度睡眠打乱了生物钟，无法按时吃饭，又会影响消化功能。

午饭觉。
午觉其实来说很好也很重要。午觉可以放松一下一早上的紧张工作状态，调整下自己，有更好的精神面貌来面对下午的工作。但是不提倡，一吃完饭就马上睡觉，应该饭后半小时再睡觉。
这半小时可以散步或者其他简单的运动，让自己的胃有充足的时间来消化午饭。如果是吃完就睡，不但容易发胖，对肠胃也有影响，进而影响整个人的新陈代谢。

早晚颠倒觉。
每个人都是有生物钟的，在古人看来：日出而作，日落而息。但是现在有很多人因为工作的原因会睡早晚颠倒觉，比如说医生、护士、保安、司机等等。他们因为工作的特殊性质，不得不熬夜，但是过后一定要补觉，调整好自己的生物钟，不然，会影响身体素质。
晚上睡觉，是顺应身体的自然规律，有利于身体健康，睡眠质量也比较好；而白天睡觉，周围环境不一定是安静的，有可能嘈杂，而且白天还需要起来吃饭，有很多的影响因素，一开始肯定睡的不好。

所以，不得不睡早晚颠倒觉的人，应调整好自己的睡眠习惯，让自己也可以拥有一个健康的身体。

由上述可知，古人的这八个字还是很有道理的。对于中国文化的俗语，我们应该取其精华，合理分析，作出正确的判断，你们说是不是呢？


参考资料：《周末你还在睡懒觉？睡懒觉不但会长胖还会拉低智商》新华网