作者：鱼沉沉
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体验就是你看到网上那些特别紧身的裙子买回来腰还是大～
腰围在55左右波动。前几年热衷于练腹，都还记得第一次练出马甲线停不下来拍拍拍的心情。哈哈。
当然作为一个曾经的肚皮舞老师，我觉得一个好看的腰侧腰线比马甲线来得重要。
补一张刚拍的，祝大家情人节快乐






作者：想不到好听的名字
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首先是运动，运动对于外形的帮助真的是很大的，我曾经见过一个体重数字不低于200斤的女胖子，坚持进行体育锻炼以后，变成了超级迷人的女神。如果你想要拥有好的身材，不如试一试我经常做的这三点运动，通过这三点进行锻炼吧。
（一）无氧运动与有氧运动的结合
我们应该如何进行运动呢？我们应该选择无氧运动与有氧运动的结合，这两种运动相结合会产生非常大的威力，击垮我们的腰部赘肉。无氧运动可以帮助我们消耗糖原，有氧运动可以帮助我们消耗脂肪，就两种运动都具有减肥的效果，都值得我们进行起来。
（二）小组数与大次数的结合
小组数与大次数的结合，可以帮助我们的身体得到更大的锻炼效果，对于减肥的作用也更好。通常来说，3到4组为小组数，15到20为大次数。
（三）管理好运动的力度
腰部关节比较脆弱，所以我们需要管理好自己的运动力度。我们在进行锻炼的时候，需要避免运动过度，免得影响到自己的身体健康。我们在运动前可以适当拉伸腰部，从而保护腰部关节的健康
其次饮食对于一个人的影响是非常大的，因为饮食中的热量摄入对于我们的体脂率具有很大的影响，除此之外饮食的规律对于我们的外形也有一定的影响和帮助。如果可以管理好自己的饮食，这可以提升我们的运动状态。在运动期间，我们应该怎么吃饭呢？
（一）一日三餐这么吃
我们的一日三餐应该怎么吃呢？古人的智慧告诉我们，早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。很多人早上会不吃饭，中午会吃很少，但是如果早上和中午吃的不好，就会影响到一整天的精神状态，所以我们一定不能过于苛求自己的一日三餐。我们一定要好好地吃早餐和午餐，但是我们可以不吃晚餐或少吃晚餐，因为如果在晚上摄入过多的热量，身体会消耗不掉这些热量，从而引发脂肪的堆积。
（二）饭后这么做
我们在饭后应该怎么做呢？我建议大家在饭后进行适当的散步运动，通过散步帮助自己的身体消耗热量与促进食物消化。不过我们不能在饭后立即进行运动，我们需要在饭后静止至少20分钟再进行散步。

无论是瘦身还是塑形，最重要的还是坚持






作者：「已注销」
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嘻嘻，来强答一波～
吸腹腰围61cm，也不算很细，但我自己感觉很好呀，毕竟是自己锻炼的结果了呢

隐约可见马甲线（应该可见吧
其实我也想更瘦点呀，可是健身了好久也不能更瘦了，大概这就是我的极限了吧（笑

作者：阮阮
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更大家可以去看看我的新回答哈哈哈哈



更！20203.8
我放出来啦 微博有我的日常碎片  自拍 和没事的有感而发的一些个人想法 嘻嘻 只是一个普通女孩纸 大家友好相处 不要说一些难听的话 彼此尊重谢谢大家～


更！2020 3.7谢谢大家的夸奖 我不会骄傲的 但是别再私信我了  之前也就是光看知乎不答题 现在也是看见这系列的问题我刚好能答而已 就随便答了竟然有那么多人点赞 知乎小透明感谢你们 但是 私信不会回 希望大家理解



我的腰单看感觉还还行 主要配合臀 腰臀比还不错 肚子上有些小肉肉 坐着会有褶 哈哈哈站着看起来就还算平 请耐心看 后面有视频！
这是我拍宽松衣服下的身材拍的
19年10月的时候吧 那会比较瘦 

这是现在哈哈哈哈哈 腰围65胖了


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作者：酒是色媒人
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腰好看比较自律，腿好看比较高级，胸好看比较性感，臀好看比较风情。

作者：蒹葭苍苍
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女生腰好看指的是有腰线，有女性的线条美。不是随便一个腰特别细就是美，你再怎么细你没有腰线，直板腰还是很丑。我最近由于疫情吃胖了，努力把肚子上的肉瘦平（天生自带腰线，感谢我妈，我爱我妈）

作者：[已重置]
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160cm 60kg D罩杯路过
像我这样的人我的穿衣风格很简单，就是紧身+低胸
因为如果我这样的身材再穿宽松的衣服，那就肥的不行！
我日常的穿搭见下面图：
作者：小阔落哦
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多图，3000字干货，应该会有点用，集美们可以点进来康康。

答主身高168，底围68，上围92，腰围60（现在胖了，贴秋膘贴的失去了50多的腰）。
在70F和70G之间徘徊。分享一些穿衣的想法
希望对跟我有一样困扰的小姐姐们有些帮助


就个人来说，大胸是长在别人身上看着好看，但不喜欢长在自己身上的东西。
胸一大，除了容易肩痛、运动不方便，穿衣上也有不少烦恼，一不小心就容易显臃肿显俗气。
再加上时尚的风可劲儿往胸小的女生那儿吹，大胸妹子真的难上加难
就我大胸十年的经验来看，要穿得协调好看，内外穿衣都要考虑。
外在要造型好看，不臃肿不油腻，穿出自己的风格，审美。
内在要协调，要穿的健康，舒适。


首先，咱们先说一下外在：
很多大胸妹子都知道一句话“宽松显胖，紧身显浪”
但只要避开几个雷区，宽松的衣服也不全是洪水猛兽


不要捂得太过严实，露出优势部位线条更显瘦
很多大胸妹子想用宽松严实的衣服把自己藏起来，结果就是变成了一个大水桶。
尤其是高领和小圆领，一旦上身，脖颈、腰身通通都没了，显得特别局促，堪称大胸妹子的终极噩梦。
给个反面教材先：
适当地露出锁骨、手腕、腰等相对较瘦的部位，看起来就会更有“呼吸感”，整体看起来就会更显瘦。
比如V领，方领，一字肩，延伸颈部线条，露出锁骨，上半身就会显薄很多，
虽然有点爆扣，但显瘦效果还是在的
紧身短上衣露出腰，转移视线，显瘦效果一流。
这张虽然看着胸也很大，但整体就协调一些，如果外面套个简单的小外套，还有种飒的感觉。



2.营造腰线，胸部和腰部区分开
除了露，也可以通过其他的方法展现线条。
大胸一般会显得腰比较细，但这要建立在尽量避免穿A型或者H型的上衣的基础上
不然下摆一翘，会令人非常绝望。
经典反面教材：
而要收个腰把线条展示出来
比如用腰带，塞裤子、裙子
妥妥的腰细腿长

但是，收腰的位置不要太高，不能高过胃的位置，否则会显得上半身全是胸。
反面教材：
整体看起来就头重脚轻，一言难尽。



3.版型简单，颜色干净
尽量选择线条利落的版型，胸部不要有繁复的图案或者设计，比如胸前的荷叶边、褶皱、流苏等，膨胀感正无穷。
而且过度的元素会让人把目光聚集到胸前——相信我，没有大胸的妹子希望太多人看自己胸口。
如上图中，这个模特已经够瘦了，效果尚且不是很好，要是再配上一对大胸，效果可想而知。
图案也不要花哨，尤其是小碎花或者胸部位置显眼的图案，特别容易显胖。

比如这个3D版的熊本熊。。。。
有延伸感的线条可以切割色块，让人看起来更瘦

这张照片你们就看不出胸了吧~
还有，衣服颜色尽量选择看起来干净的颜色，不要选暧昧浑浊的颜色，中和一下大胸容易带来的“欲”的感觉。
要营造一种——这兄弟胸口好平啊，看起来没什么身材——握草，握草握草握草身材这么好的反差感。
也能让直男觉得“这姑娘这么好的条件都藏着，肯定是个好姑娘”。
心机满分。



4.选择面料垂顺挺阔的衣服
不能太蓬，也不能太贴
太蓬下摆容易翘，显臃肿
（感觉这张反面案例图可以用到地老天荒）
太软太贴会把身体线条显示得非常清晰，一目了然，无处藏匿
上面这件衣服肚脐眼都一清二楚，我基本上没啥小肚子了，但不吸气还是能看着有点显胖。
所以说这件衣服其实不太好穿出门。
（我就在试衣间拍了一下并没有买。） 
与之相对的，面料挺阔、收腰剪裁的衣服可以优化身体线条，减少“圆滚滚”的视觉感受，良好的垂顺感则可以延伸身体线条，显高显瘦。
但也要注意，一些衬衫虽然有良好的垂坠感，但胸太大的话有可能会暴扣QAQ。
还是要挑选合适的款式，肩宽适合，胸围也要适合。


5.缩胸内衣的正确使用
在穿一些风格上更适合小胸妹子的衣服，比如飒爽的衬衣、西装，清新的小裙子时，可以选择缩胸内衣去配合衣服，营造整体氛围
我常穿的是奶糖派的大胸显小内衣，奶糖派是专做c-k杯内衣的公司。从图中可以看出效果比较明显，
还是这张照片，里面穿了奶糖派之后，整体上看起来就没有这么大了。
单看这张照片你们肯定看不出来我是个有胸的小姑娘吧~
直接对比一下


左边是其他的普通内衣，右边是奶糖派的大胸显小内衣。
基本上可以让胸的视觉观感从F降到C。有好几次去参加面试的时候，为了防止胸太大影响观感，我都是穿着奶糖派的。
（面试成绩都不错，我是面霸~）



外在说完了，大胸妹子们更重要的就是还是别人看不见的部分。
外在好看是一方面，更重要的还是自己的感受，包括健康，舒适，协调、自洽。

健康自不多说，大胸妹子的健康隐患还是很多的。大家自行查阅一下，我不是医学专业也没办法去过多的讲。

其次是舒适与协调。
我在其他帖子提到大胸穿衣烦恼的时候，很多妹子说穿运动内衣，应急的时候穿穿还行，但是长期这么穿其实不太建议。
这里有一张运动内衣的图但我怕过不了审
运动内衣显胸小是因为内衣强行把胸拍扁、将胸部的肉分散到了别的位置，本来的突出部位就显得没那么突出了。
但实际上显瘦效果一般，因为肉分散了，整体显得更壮。
还不如该瘦的瘦，胖的地方胖着。

而且长此以往，胸型被压坏不说，每天处在窒息边缘的感觉着实不太美妙，
还有的妹子建议穿法式内衣，法式内衣确实颜值高，但是承托力上有点欠缺，大胸穿起来幅度大一点的运动不敢做，还担心久了会下垂。
大家可以尝试一下奶糖派这种超薄带钢圈的全罩杯内衣，我记得名字好像是叫微甜。
不会像带棉垫的内衣让胸看起来更丰满，这一款不追求聚拢上托，所以不会让胸位变高，显得胸更大。承托力不错，日常非常稳当。
再就是超薄，材质的触感还很好，胸部的皮肤还是很娇嫩的，夏天出汗会更敏感。他们家的内衣却一直很舒服，不闷热也不磨。
就是这款：
奶糖派超薄承托稳固微甜全罩杯大胸显小蕾丝秋冬透气侧
天猫
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整体看起来协调，也能保证舒适性。
因为过于舒服，所以我非常多的的内衣都是他们家的。给大家看看今年618到现在，四个月的时间我买的：
@大白Michael
，奶糖派请多多给我打钱。


最后是自洽。
胸太大在很多人眼中是与一些不好的形容词划等号的，很多女孩子青春期也好，长大了也好多多少少都有些因为胸太大产生的自卑感。（包括我也是）
如何做到正确的认识自己的美好，展示自己的美好，
可能是每一个大胸妹子都要研究的课题。



最后。
是大胸也可以拥有搭配的多样性。
有一件事大家一定要认识到，其实在审美层面上，大胸不等于“大胸的关键词”。
不可能说女孩子只有胸很大才欲，才性感。同样的胸大的女孩子也不可能仅仅只有欲，性感，诱人。

我今天可以穿蓝色的格子上衣配合彩虹裙子，阳光又可爱。
男朋友会觉得是青春里面阳光下的女孩的样子。
明天可以穿150块钱一件的旗袍性感地去吃地摊。
可以穿小卫衣可爱的假装是学生妹，
可以穿条纹衬衫扮成职业女性干练地去开会，
可以穿汉服的长裙去漫展，仙气飘飘的被人行注目礼。
可以穿着运动内衣，套个罩衫，
做一个在钱塘江边被骑电动车的胖狗男朋友赶着跑步的飒姐姐。
当然，我最喜欢的，是罩衫一套，
从一米六八的山东大妞，变成一个一米五的小胖子，
骑着小电驴，开心的在钱塘江边吹吹风，
肆无忌惮的做个憨憨。
（是的，上面那两张照片就是同一身衣服。）
没想到吧~~



所以，关于穿衣的问题。并不是说大胸就一定要怎么样。
虽然胸大，但我们依旧可以不性感，可以不欲，可以不诱人。不能因为胸固化了整体形象。
清纯与诱人，干练与温柔，高冷与亲切，距离与邻家，这些特质是属于每一个女生的，
也是属于大胸的你我的。

以上~




PS：
这么多图，求个赞
编辑于 2020-10-29
贴主:冷猫居士于2021_10_26 17:23:01编辑
贴主:冷猫居士于2021_10_26 17:52:13编辑

贴主:冷猫居士于2021_10_26 20:58:11编辑