“医生，你是不是搞错了什么，我年纪轻轻，又不抽烟，怎么会变成这个样子？”一个男人紧张的问道。说话的人叫小张，是一家网络公司的经理，小张大学毕业后就找了一份工作，然后被选中了，进入公司后，小张一门心思都放在了工作上，想着能在这座城市里有个家，但一场病让小张的如意算盘落空。


半年前，小张无意中发现了自己的腿有些不舒服，小张以为是喝了太多的水，所以并没有太过在意，以为过一段时间，他的腿就会好起来。可是事情并没有朝着好的方面发展，小张身上的肿胀并没有过去，反倒是小张的膝盖开始出现了一些奇怪的疼痛，不过因为是偶然的，小张也就没有多想，只是没想到会惹上这么大的麻烦。当天晚上，小张在公司里忙的不可开交，突然感觉到自己的膝盖一阵剧痛，这种疼痛非但没有减轻，反而越来越严重，小张满头大汗，连忙去了医院。

经过检查之后，检查结果直接让小张愣在了原地，小张的尿酸高得离谱，高达960微摩尔，长期积聚的尿酸让他产生了大量的晶体，这些晶体在小张的膝盖上堆积，导致了他的痛苦，再加上晶体对他的肾脏也有一定的损害，最后小张被诊断为肾功能衰竭。

医生：这1物怎能天天吃，是尿酸升高的罪魁祸首，赶紧扔


医生跟小张聊了几句，得知小张的病情是因为饮食方面的问题，饮食方面的问题。小张是个素食主义者，他最爱吃的就是菠菜，经常在饭桌上看到，菠菜虽然营养丰富，但也不能经常吃。菠菜属于一种含有大量嘌呤的蔬菜，这些顽固的嘌呤在体内很难被代谢，并且会变成尿酸，如果尿酸沉淀结晶，对人体的骨骼和肾脏都会造成不可逆转的损伤，所以尽量不要食用菠菜，以免尿酸增高。

降低尿酸养护肾脏，远离痛风，建议日常补充这一营养物


长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

提醒：不想痛风来“敲门”，以下食物赶紧扔


腰果

腰果在许多学生和办公室职员的手提包中都有，腰果也是不可多吃的食品之一。腰果中的嘌呤含量很高，但也不能吃太多。嘌呤在体内很难被代谢，而是会变成尿酸，如果沉淀的太多，不但会对关节造成伤害，还会对肾脏造成一定的伤害。


酒

酒也是一种日常生活中常见的饮料，许多男人和朋友都会聚集在一起，喝着酒，聊着天。很多人都知道喝酒对肝脏不好，但实际上，喝酒对肾脏也有很大的损害。酒精中也含有大量的嘌呤，嘌呤含量高，对人体的危害是非常大的，如果摄入过多的嘌呤，那么就会导致体内的尿酸超标，从而对人体造成严重的损伤。