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男性过度“用手”很伤身,什么频率比较好?给你一个参考范围

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2021-07-24 8:26 已读 2182 次  

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男性过度“用手”很伤身,什么频率比较好?给你一个参考范围 

“我在夜深人静时脑子里想的都是那种画面,于是总会控制不住和五姑娘约个会,有时一晚几次,事后又感到十分后悔。请问我这样是正常的吗?该怎么调节呢?”


后台收到的这封私信,来自一个20岁的男同学,这种困惑不是个例。


正视生理需求,自己“动手”其实很正常

男性“用手”解决生理需求,其实是一种正常现象,但在思想观念保守的过去,一直被认为是邪恶的、低俗的,也极少被公开讨论。


不过随着性知识的普及和观念的开放,“自给自足”已经逐渐被大多数人接受,认为这是稀松平常的事情,但还是有部分人认知不足,特别是正值青春期的男孩,常常会因为这种事情愧疚自责。



事实上,用手和性行为一样,都是人类的一种生理宣泄。美国贝蒂·道森的书《一个人的性》里有一句话是:“它是对自己的负责,是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”


现代医学认为,一般男子的遗精周期大概每月2次,每两周左右,性器官精液数量的积聚和充盈,会带来饱胀刺激感,从而产生一种排泄欲,容易诱发一次遗精或促使人“用手”排泄。


这种“自给自足”的行为,本质是通过刺激,使神经系统回馈快感,而适度进行生理宣泄,反而对身体有一定好处。


过犹不及:频率过高有何危害?

当然了,由于“用手”能带来快感,释放压力、舒缓情绪,让身心放松愉悦,有些自制力不强的人可能会沉迷于这种活动,但频率过高对身体会造成一定危害。


1.前列腺炎


适度“用手”,可以帮助排出前列腺液,防止前列腺液过度堆积而引起炎症。但如果频率过高,就会使盆腔区域、前列腺区域反复充血,还会引发水肿,而这种状态恰好很适合细菌和病毒生长,这样就容易诱发前列腺炎。


2.尿道炎


尿道炎与前列腺炎形成原因相同,在多次性兴奋的刺激下,泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,产生炎症。


3.性功能障碍


过度“用手”导致的性功能障碍主要体现在三个方面。


一是自己用手时往往是以快速需求为目的,如果长期如此,到了两人活动时,快感会更快速来临,也就容易出现早泄。


判断早泄,可以参考这个标准:丁丁还没进入女性体内就射精或者进入后不到2分钟就“缴械”,以及总是不能自主控制,令伴侣有怨言,并且时间长达3个月以上。



针对这种情况,一定要及早去医院检查治疗。目前治疗早泄的首推方式是口服药物,其中盐酸达泊西汀片被国内外权威指南及专家推荐为一线药物。它是一种选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs),通过提高突触间隙内5-羟色胺的浓度,从而提高男性的射精控制能力,达到延长时间的目的。比如首个国产早泄药爱廷玖(盐酸达泊西汀片),安全性高、无药物蓄积,有症状者可遵医嘱服用。


二是有可能会造成射精阈值升高,性生活无法达到阈值,导致难以完成阴道内射精,造成不育,无法自然怀孕。


第三种是勃起功能障碍,长时间高频率地“用手”,有可能造成丁丁血管内皮损伤,引起丁丁充血障碍或者回流过快,从而难以勃起。


男性该如何适度“释放”

适度“用手”释放无伤大雅,但如果像上瘾了一样停不下来,并且第二天起来感觉精神状态不佳,疲惫萎靡,则说明已经过度了,那么一定要想方法干预,逼着自己减少频率,避免损害身心健康。



可以试着丰富自己的生活,多找点事情做一做转移注意力,比如花时间锻炼,可以游泳、爬山、跑步、做力量训练,增强体魄。不过也要避免长时间独处,通过多和朋友沟通联系,参加活动进行社交,宣泄情绪,能减少精神上的紧张感和沮丧感,释放性压力。


而独处的时候则要注意避免触碰丁丁,同时远离能激起幻想的刊物或视频,这样可以避免一躺在床上就不自觉地脑补有色画面而蠢蠢欲动。


总之一句话,既要正视自己的生理需求,也不能过于沉迷“自给自足”的活动,适当有节制,对身心健康才有益。

参考资料:1.高星.男人自慰的是是非非[J].健康世界,2010:66-67.2.白珍.性自慰怎样算过度[J].养生保健指南:中老年健康,2015:87.
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