雄性激素是男性的象征，体内雄性激素分泌充足，男人的身体也会非常的健康，而且也更具有男性魅力。

但是很多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致体内的雄性激素分泌水平在逐渐的下降，这样就会对身体的健康造成不良的影响，雄性激素降低，它会向你发出很多明显的信号，你注意到了吗？


毛发稀疏：

雄性激素是毛发的生长剂和营养剂，正常情况下，如果男性朋友体内雄性激素分泌非常旺盛的话，头发非常的旺盛，乌黑亮泽。

但是如果男性朋友发现自己的头发变得比较稀疏，脱发掉发的情况越来越严重，那么这很可能是体内雄性激素快要干涸了，这也是身体向你亮起的红灯，希望你别视而不见，抓紧时间进行调理，这样才能够维持男性魅力。


失眠多梦：

很多的男性朋友在日常生活中工作和生活压力非常巨大，这样可能就会让身心处于紧绷的状态，影响了人的睡眠质量，出现失眠多梦的苦恼。
其实如果雄性激素分泌快要干涸的话，就会导致内分泌发生失调，也会影响各项内脏器官的排毒和代谢，很可能也会诱发失眠多梦的情况，建议男性朋友如果有这种异常的话，要学会适当的调理，为身体补充雄性激素。


脾气暴躁：

总体来说，在我们身边大部分的男性朋友，还是能够很好地控制自己的情绪，但是如果体内雄性激素分泌不足的话，就会影响到身体内环境的正常运转。

如果男性朋友内分泌发生失调的话，也会影响到男人的情绪，可能会变得脾气异常的暴躁，稍微遇到点小事可能就会暴跳如雷，跟以前完全不一样，当有这种异常表现的话，这很可能也是体内雄性激素快要干涸了。


黑枸杞

有人称黑枸杞是红枸杞的亲戚，其实黑枸杞的营养价值要比红枸杞还要高一些，它含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，能够有效的帮助美容养颜抗衰老。

黑枸杞也被称为天然雄性激素，男人可劲吃，能够有效的帮助激活体内雄性激素的分泌，帮助唤醒肾动力，提高男人的个人魅力。

荔枝

荔枝也是一种营养价值非常高的食材，而且也是补肾的佳品，它属于一种温性食材，能够帮助补肾益气，提高肾功能，对于缓解肾虚肾亏具有非常好的效果。

如果体内雄性激素分泌不足的话，多吃点荔枝也是非常好的效选择，它能够帮助促进体内荷尔蒙的分泌，能够有利于帮助更好的滋养肾脏，缓解腰酸背痛的情况，让你更具有男性魅力。


黑桑葚

桑葚是一种营养价值非常高的水果，中医讲黑色入肾，所以男性朋友在日常生活中把黑桑葚当零食，对于补肾护肾也具有非常好的效果。

它含有丰富的氨基酸、胡萝卜素，花青素，能够帮助提高身体的抵抗力和免疫力，更好的滋养肾脏，促进体内雄性激素的分泌，还具有很好的美容养颜抗衰老的效果。


生蚝：

生蚝是一种营养价值非常高的海产品，如果男性朋友在日常生活中经常把生蚝端上自己的饭桌，也能够很好的帮助促进体内雄性激素的分泌。

因为生蚝中含有大量的锌元素以及各种氨基酸，能够有效的帮助促进荷尔蒙的形成，激活体内的雄性激素，有利于增强身体的抵抗力和免疫力，为男人味加分。


希望男性朋友在日常生活中要好好的保养自己的身体，养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才会促进体内雄性激素的生发，身体更加的健康。