晨起后4种异常，十有八九肝已变硬，若你没有，肝脏还算“轻松”
随着现在社会的发展和进步，虽然人们的收入有着整体的提高，但是生活压力也在逐渐变大，尤其是男性作为家庭的顶梁柱，要时刻注意自己的身体，俗话说：养肝就是养命，肝在人体中被称为“将军器官”，如果肝功能一旦受损，那么整个身体的健康也就会瓦解。
男性晨起后，若没有4种异常，代表肝还算轻松。
一，皮肤发黄。
在早上起床的时候，发现皮肤明显的发黄，主要表现在胸部、手掌、脸部肌肤发黄，那么需要严重的注意，好像可能是由于肝功能受损之后，体内的重胆红素在血液中流通，而导致代谢能力下降，过多的胆红素进入血液堆积在皮肤表面，形成的皮肤出现淡黄和深黄的颜色。
二，嘴唇发紫。
正常人的嘴唇是粉嫩非常有光泽，如果在早上起床的时候发现嘴唇明显变色，需要及时的注意，是由于肝内的藏血功能受到了严重的影响。
肝在人体中负有非常多种的化学反应，具有储存血液的功效，如果肝功能受损之后，那么不能够及时的滋养到嘴唇，过多的铁元素也会堆积在嘴唇周围，从而形成嘴唇发紫。
三，黑眼圈严重。
我们都知道经常熬夜，会导致黑眼圈明显加重，但是足够的休息之后，黑眼圈还非常明显，那么就需要严重的注意了，大概就是肝硬化的出现。
肝功能受损之后，体内的排毒和解毒功能也就受到影响，大量的垃圾和毒素在身体中堆积，不能够及时的排出，而且也会导致体内分泌铁元素异常，大量的黑色素也会堆积在皮肤周围，由于眼睛周围皮肤比较薄弱，就容易形成黑眼圈。
四，粉刺增多。
脸上长满痘痘和痤疮，皮肤质量越来越差，如果度过了青春期，还经常出现这种情况，那么就需要注意了，这是由于肝功能受损之后，体内的雌性激素过度分泌，引发的内分泌失调，体内过多的油脂不能够及时的排出，反而堆积在面部，形成粉刺和痤疮。
以下四种食物，肝不好少吃
一，咸菜。
咸菜在腌制的过程中放入大量的盐，经常吃会导致肝细胞癌变，同时体内渗透压增加。
二，泡发10个小时以上的菌菇类。
菌菇类大部分都需要泡发后食用，而长期久泡的菌菇，会产生大量的米酵菌酸，不仅会严重的伤害受损的肝细胞，而且还会导致肝功能下降。
三，油炸的食物。
油炸的食物中含有的油脂和反式脂肪酸过于丰富，会增加出现脂肪肝的风险。
四，发霉的食物。
很多人都觉得吃一点发霉的食物没有关系，但是发霉的食物中含有大量的黄曲霉毒素，进入体内会导致肝细胞的大量死亡，同时也属于一级致癌物，如果不小心吃进嘴里，一定要及时漱口。
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