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肝脏“清洁工”被找到,不是菊花,平时可劲吃,给你的肝洗洗澡

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2021-08-04 8:21 已读 2662 次  

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肝脏“清洁工”被找到,不是菊花,平时可劲吃,给你的肝洗洗澡 

三伏天,天气毒辣,外部天气条件炎热酷暑,人体出汗蒸发多。


总是莫名烦躁、没有胃口、早上起来口苦,有异味,晚上想睡总是睡不好,半夜噩梦不断,这时候自己一定很疑惑自己到底怎么办?



三伏天是最热的时候,易导致湿热毒邪入侵,诱发肝病,肝炎。此时,是肝脏排毒的最佳时节。


两鬓白发。


有的人年纪轻轻为什么会长白发,而且是两鬓。中医上,发为血之余。当肝血不足滋养不到头发的时候,就会出现干枯、油腻、白发情况。肝火大,虚火上升,还会引起头屑丛生。



2、脸色晦暗,粉刺丛生。


当肝脏受到伤害,导致肝毒堆积在体内,会导致肝血不足,无法滋养脸部健康,脸部会变的晦暗无光。更严重会导致脸上就会开始现痤疮、粉刺、黄褐斑,肝受损造成激素失衡、内分泌失调所致。

3、眼睛干涩。


肝的经脉上行于双目,所以人的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。肝火过旺则会导致眼睛发红、眼屎多、麦粒肿。


4、经期不正常。


肝主藏血,女性朋友,肝血不足会使经期紊乱,以及经期延长,子宫无血会使经期推后,且月经量少,而肝部藏血会使经血下行,造成经期提前。



5、早起疲乏无力。


如果你没有熬夜,早起后,依然浑身乏力、感到疲惫,需考虑肝脏健康异常。当肝脏功能受损时,便会导致疲惫乏力,这一点也经常被忽视,因此,一定要提高警惕。



肝脏是我们身体重要的一部分,日常养成良好生活习惯对于肝脏的健康至关重要。


第1招:保持充足睡眠


人卧血归肝,睡眠是养肝血,最简单有效的方式。



每天晚上11点前入睡,睡前不要玩手机,养成良好睡觉规律,中午小憩半个小时,能不要熬夜就熬夜。不得已熬夜,一定要补充足够睡眠时间回来以及补充足够营养,这样才有利于肝脏健康。


第2招:敲敲肝经腿


日常有空闲下来的时候,敲打肝胆经,可疏通经络,强壮肝气。



方法:双手,握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。反复进行敲打,即可。


第3招、一杯茶水,促进排肝毒


多喝水,常饮茶,可促进排毒,减少肝脏负担,养肝更健康。用一些养肝保肝小植物,搭配泡水代茶饮,促进肝脏排毒,效果也是加倍。



决明子菊苣茶:配伍决明子、枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英,研磨粉碎,开水冲泡5分钟,养肝护肝!一个月会看到惊喜。


蒲公英入肝、胃二经,擅长排肝毒,枸杞性甘,搭配清肝泻火的决明子、菊苣、清肝利胆的白茅根,药用价值高,用其泡水,可疏肝解郁,清肝泻火。


五种搭配在一起,泡水代茶饮,排肝毒,提高肝脏解毒能力,养护肝脏。


第4招:多笑一笑


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