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【迎新】我是这样提高免疫力

送交者: 狂心中[♂☆★★★★如狂★★★★☆♂] 于 2021-12-04 6:20 已读 8725 次  

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现在我们写原创,写生活点滴,难免还是会谈到抗疫的事情,因为新冠爆发以来,我们过的日子,都要与疫情有关联。

今天要和大家分享的是,提高免疫力的方法。我们都知道,要战胜病毒,我们需要有健康强大的免疫力,免疫力有如‘尚方宝剑’,可以将病毒斩杀,令其不敢随便入侵我们的身体。

保护自己,不受病毒感染或侵害,有很多种方法,就拿疫苗来说,目前我们都打了两针疫苗,有些人已第三针,除非没有疫苗,要不,我认为该打还是得打,不管接下来需要再打多少针。

其他避免感染的方法不用我多说,大家都有很多的经验了,小心谨慎还是需要的,虽然现在已经开放自由很多了,但我们千万不可大意,自己提高自觉,哪个地方看着感觉不对劲,最好暂时别去。

免疫力这东西也很‘玄’的,它跟我们的心情,心境大有关系。我们都说:人逢喜事精神爽,一个人的精神,气色好,容光焕发时,他做什么都很顺,反之,若碰到什么倒霉事,家事,人事纠纷无法解决时,情绪会很低落,精神散乱,坏事还可能接二连三的找上门来,此时,干什么都不顺,处处碰壁。

遇顺境时我们心情开朗,左右逢源,喜气洋洋,这时我们的免疫力一定很强很盛旺,如碰到逆境时,免疫力自然会越来越衰弱,这都是在我们生活里常会面对的。

要有一个健康强大的免疫力,首先,我认为必须要有一个正确的观念,这个观念包含了正确观,正能量,正思维!千万不能有邪知邪见,若有邪见,心态就会走歪,喜欢做些旁门左道,见不得光的事情,那就危险了。

运动可以提高免疫力,这是无可否认的,我们要身体健康,就要做运动。有个健康的体魄,免疫力就会良好的保持着。

我喜欢爬山,恰好我住的村庄附近就有几座连贯的小山可以爬,所以我以爬山运动来保持和提高我的免疫力。

爬山,能与大自然零距离接触,呼吸新鲜的空气,一进山,就感觉身心愉快,我认为这就对了,体内的‘尚方宝剑’开始活跃了!

除了村里爱好爬山者来这里爬,每逢周末周日,也会有来自城里的爬山俱乐部人员到了这里爬,他们通常是在傍晚爬,和我的时间差不多一样,他们会先派两个人员上山‘开路’,因为山上的小路很多,怕有些爬友迷路,他们必须在要走的路边作记号,还有名单的呢!

即使在疫情严重,封锁时,我们还是可以来爬山,因为这里安全,封锁时没有外地人来爬,只要我们几个熟悉的朋友来爬。
前阵子因为下雨,路滑有危险不敢爬,然后上网的时间多了,体内静电大增,每次要打开车门,手触摸到门时,竟然有触电的感觉!不过,当我去爬山回来后就没事了。

除了以爬山运动来增强免疫力,我更注重但是‘心的情绪’!我会常常注意自己的情绪,生气的时候,赶快提醒自己,生气是‘自损’,别人没损失,我们却吃亏,这不划算,所以,尽量不生气。(虽然还是常要生气,但我尽量不气太久)

有空的时候,我喜欢开车带我孩子去附近马来村庄逛逛,这也是我们生活里的一种闲情乐趣,不必去到很远,也无需很花费,每次闲逛的时间约45分钟,孩子在车里边听歌边看风景,他高兴我开心,我们就这样简单的得到心灵上的欢乐。

住在这里的马来人生活悠闲,没有太多烦恼和压力,所以他们的抵抗力也很强,带大家去探访一下马来风光。。。

只要我们能常常保持正念,乐观,开怀的心态,我们的免疫力自然就会强盛!

免疫力不是靠药物来增强的,正常的人,只要不是免疫力低下,没必要。有些人认为吃某种药物就能提高免疫力,但是却忘了,长期吃药会危害人体的肝肾。增强体内的‘尚方宝剑’,是个循序渐进的过程,就是要慢慢锻炼,急不来。

贴子就写到这里,感谢您的阅读!
爬山视频


贴主:狂心中于2021_12_04 6:22:25编辑
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