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医生眼中最健康的5种食物,特别是最后一个!

送交者: BLUESKYUK[★★★★声望勋衔18★★★★] 于 2021-09-13 18:30 已读 3993 次 3赞  

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医生眼中最健康的5种食物,可惜很多人不爱吃,特别是最后一个!


有些蔬菜因为有特殊的味道,被人们拉入了难吃的“黑榜”。其实,这些食物有着很高的营养价值,一起来看看。


一、茄子



茄子中含有丰富的生物碱物质,由其是其中在葫芦素就是一种具有抗癌作用的成分。其实临床中已经从茄子中提取了一种可以辅助治疗胃癌,子宫颈癌的良药。茄子全身都是宝,茄子花,茄子根,茄子汁,等都是良药。


二、青椒



青椒营养价值高,富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面,青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。


三、香菜



香菜能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜,也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可做成香菜粥来喝。


四、香菇



香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。


提高机体免疫功能、延缓衰老防癌、抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇


香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等,此外,香菇所含核酸类物质,还具有防治爱滋病的功用。


五、苦瓜



苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙,它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说,这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。

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