[返回快乐美食首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

女孩不想肚子鼓鼓,多吃此菜,润肠道,排宿便,大肚腩越来越平坦

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2021-06-16 12:30 已读 1042 次  

东海独钓叟的个人频道

+关注



06-16 08:10

说到刮油的食材很多,像萝卜,黄瓜,冬瓜等食物,热量都比较低,很适合减肥瘦身,不过呢,今天小馋猫可不是介绍这些哦,而是为大家介绍美食就是笋,笋大家都吃过,有冬笋,春笋,夏笋等等,无论哪个季节的笋都受到大家的喜爱,小馋猫前几天去超市,干货的地方在搞促销,小馋猫就买了一些干笋回家,打算炖汤喝,这样暖和又驱寒,而且还可以炒着来吃,味道也是相当的不错的。



笋的营养价值很高,经常出现在大家的餐桌上,营养价值比较高,本身含有大量纤维素已经丰富的维生素,多吃不仅能够排毒养颜,还能预防便秘,防止大便干燥,多吃笋的话,还能将肠胃中的垃圾毒素排出干净,不仅养颜美白皮肤,还能刮油瘦身,而且能够大肚腩减下来,笋的吃法也比较多,小馋猫最喜欢的就是用腊肉和笋一起炒,味道鲜美,清脆可口。


做这道腊肉炒笋非常的简单,快速易学,很适合一些厨房小白练习,搭配着腊肉一起炒,有着腊肉的香气,笋本身的芬芳,吃起来很享受,大鱼大肉都不换这道菜呢,腊肉自己家做的,味道也特别的美味,下面呢,小馋猫就为大家介绍这道菜详细做法,保证吃上一口就爱上这个菜。


做这道菜之前呢,我们先把主要的食材准备下:干笋一把,盐油适量,鸡精,大蒜,生姜,腊肉。先把腊肉准备好,放在水中多清洗几下,沥干水分后切成片,大蒜和生姜顺手洗洗干净切片。



干笋先提前放在热水中泡上个4个小时,吃的时候多洗几遍,以免笋上有沙,切成段就可以了。



我们就可以炒菜了,热锅中加入适量的菜籽油进去,油温热了之后呢,先把生姜和大蒜,小米椒放进去,用中火快速的炒出香味,紧接着将腊肉放进去,和佐料一起用大火炒,炒个2分钟左右呢,就可以将笋放进去,继续翻炒,加点盐和鸡精,炒入味后炒到食物熟了后,紧接着就可以装盘开吃了。



这道菜非常的简单,大家有没有学会呢,笋呢,在以前大家都觉得没什么营养,吃一顿笋能刮三天油,其实呢,笋的营养价值比较丰富,本身就含有大量的蛋白质,氨基酸,钙,铁,胡萝卜素等物质,吃后对人体有着重要的作用,而且笋中含有的纤维素,能够给肠胃刮油,瘦身瘦肚子,笋中含有的维生素C,有着抗氧化的作用,能够使得皮肤变得红润有光泽,所以呢,笋不仅可以食用,也有一定的保健效果。


喜欢东海独钓叟朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]