[返回情感笔记首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[热门原创]·[繁體閱讀]·[坛主管理]

孕妇睡觉会压到胎儿吗?睡眠姿势很讲究,“两睡两不睡”要知道

送交者: wwwyu[♂★★★★声望勋衔18★★★★♂] 于 2022-06-22 23:16 已读 5038 次  

wwwyu的个人频道

+关注

陪伴老婆备孕、怀孕、生产、育儿,这其中从来没有一件事儿是轻松的。就拿怀孕来说,整个怀孕期间,不仅要克服生理上的不适,还要承受许多精神压力。




更重要的是,整个孕期都可能出现睡眠问题,尤其是孕晚期,常常睡不着不说,一旦睡错,还可能伤娃还伤己。




01、孕晚期平躺、趴着睡,胎动突然增加,是压到宝宝了吗?



老婆那会儿在一家民营医院工作,明明怀孕了,老板却总是当她“没怀孕”一样,工作量并没有减少,有时中午也在赶进度,午休就只能在桌子上趴会儿了。

孕晚期时,老婆由于晚上没睡好,午休时,就早早地趴在桌子上睡了会儿。可胎宝宝似乎不乐意了,对着肚子拳打脚踢,硬是将老婆吵醒了。




说实话,文文爸当时听到还是很懵,一直询问要不要去医院。后来办公室的一位宝妈说:孕晚期了就不要再趴着睡觉了,会压到腹中胎儿的




听了这位宝妈的话后,文文爸赶紧在网上,给老婆下单了一张折叠床,让她午休时能睡好点。




由于折叠床比较窄,老婆有次午休就平躺着睡觉了,结果胎儿孩子频繁跳动,惹得老婆腰酸背痛,甚至觉得恶心、想吐

后来,文文爸查阅资料后才发现:孕晚期既不能趴着睡觉,也不能平躺着睡觉。否则就容易出现呼吸不畅、腰酸背痛、恶心、想吐等症状。




02、孕妇睡觉真的会压到胎儿吗?孕期睡觉姿势有讲究



文文爸查阅资料后发现,针对孕妇睡觉会不会压到胎儿这个问题,真是觉得大家多虑了。




胎儿在子宫中的活动空间,要比大家想象的更宽敞,而且子宫有羊水保护,很坚固,也根本压不到胎儿




孕期趴着睡、平躺的确会让胎宝宝感觉不舒服




有研究表明,孕期的睡姿跟胎儿死产高风险有关。《英国医学杂志》上有这样一项研究:

通过调查、研究、对比了155名死产婴儿妇女和310名活动妇女的睡眠姿势和其他睡眠行为。




发现,如果女性在孕晚期选择平躺,胎儿死产的风险为千分之3.93。之后,英国国家医疗体系表示:这项研究有很大的局限性,不能完全证明睡眠姿势跟胎儿死产的关系。




所以,孕妈妈们完全不用担心睡觉会压到宝宝,也不用因为睡姿而搞的精神紧绷。尤其是孕早期,但孕中期跟孕晚期,睡觉姿势还是有讲究的:




·孕早期:睡觉以舒适为主




孕早期,一般是指怀孕前3个月,即前13周。这时胎儿还非常小,孕妈妈睡觉就以舒适为主,横着睡、竖着睡、侧着睡都行。

一般来说,到了3个月后,子宫才会突出骨盆外,在这之前,,孕妈们是感觉子宫有压迫感的。因此,完全不用纠结睡姿。




孕中期:推荐侧躺着睡觉




孕期中是指怀孕14-27周这段时间,随着子宫的逐渐增大,孕妈们就会出现各种睡眠问题,比如失眠睡不着、睡眠浅、易醒等。

这段时间,关于孕妈的睡姿,就推荐侧躺了,尽可能地不平躺。




老婆那会儿时常念叨:只要一平躺,就感觉宝宝在拳打脚踢。究其原因,是孕妈平躺,让宝宝的活动空间变小了,引发了不舒服。




孕晚期:最好侧躺




这时子宫已经增大的比较厉害了,关于睡姿,就最好侧躺了。

据老婆所言,孕晚期,只要平躺着,不仅胎儿动得厉害,大人也会觉得头晕、心慌、呼吸不畅、恶心等症状。




但立即改变睡姿,换做侧躺,尤其是左侧躺一会儿,就会缓过来很多。




03、孕期睡眠不好危害大,要知道“两睡两不睡”




孕期睡眠不好,会让很多孕妈妈烦心。究其原因,睡眠不足,不仅要孕妇们白天没精神、烦躁、困倦之外,还会增加孕期剖腹产的概率。




据研究发现,那些夜间睡眠少于6小时的,比夜间睡眠超过6小时的初产妇,剖宫产概率会提升4.5倍




因此,文文爸提醒孕妈妈们,孕期容易疲惫,更要注意睡眠,坚持“两睡两不睡”很重要。




①两睡:困了睡、按时睡




从孕早期、孕中期到孕晚期,每个阶段都可能有不适症状,比如尿频、恶心、呕吐、燥热、烧心、失眠、小腿酸痛等症状。

其实,每个症状都有缓解方法,比如夜间尿频,可以睡前少喝水;晨起恶心,可以先吃点面包、麦片会有很大帮助;燥热、烧心,也可通过开空调、垫高枕头来缓解。




所以,孕妈妈们可以根据自己的不适症状,找出对应的解决办法。




此外,随着胎儿的长大,孕妇消耗的能量也会越来越多,因此,时常会感觉到累了、困了、想睡觉。这时就不要硬撑着,可以稍微睡会儿。




同时孕妈妈们也要养成良好的作息习惯,每晚按时睡觉,千万别熬夜,伤娃又伤己。




②两不睡:胎动异常、身体不适时不睡




文文爸以前遇到个同事,午休前就明明已经感觉到了胎动不正常、胎儿异常活跃。

可她坚持午休,认为是自己累了引起的,睡一觉就会没事。可等她一觉醒来,不仅呼吸不畅、脸色卡白。吓得同事们赶紧送她去了医院,幸好没出事儿。




后来,医生就提醒她,在感觉胎动异常、身体不适时,就别再坚持睡觉了。




用老婆的话来说,想要好睡眠,简直就是奢侈的想象。其实除了睡姿外,适当的运动、睡前少喝水、保持心情愉快,也是可以帮助入睡的。




最后,文文爸祝愿每一位孕妈妈都能睡得嘛嘛香,平安生子。

喜欢wwwyu朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟贴:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]