一、前言 
这是本人的亲身经历，一个真真实实的故事，它诠释了一个男人最难以言启的痛：伤于无形之间，痛在有苦难言。在治疗手淫后遗症的道路上，我一直是孤单的，走了很多的弯路，尝试了所有能够尝试的方法，包括去大医院治疗。结果，始终无力回天，曾经觉得活着已经没有意思，但我一直不相信命运，在不懈的努力、探索下，我的手淫后遗症逐渐得到改善，现在，不仅性功能得到恢复，性能力甚至以没有手淫前明显提升。 
 
二、故事的开始
如果你从没有过手淫，你就永远不会知道它给一个男人带来的众多快感。如果你没有过度手淫，你就不知道手淫会对于一个男人造成多么严重的后果。 
我今年33岁，从14岁看了第一本情色小说后，就不知不觉地就学会了手淫，至今有19年的手淫史，一般情况下，每天手淫一次，最高峰的时候，甚至曾经高达三次。特别是读书的时候，有了自己的电脑，在网上下载了很多的情色小说、看了很多情色电影，那时候年轻力盛、精力充沛，虽然一直没有交女朋友，但是把所有见过的美女都意淫了N多次，那种美妙、那种快感，真的是无与伦比的。 
由于一直没有交女朋友，也没有真正的性爱，所以，并不知道后果已经很严重，只是知道自己尿频现象越来越严重了，在走路的时候偶尔觉得脚无力快站不稳了。
毕业去了北京，后来去了上海。在这些繁华的城市里，我梦想着可以和很多如果想了很多的女人翻云覆雨，并开始正式交了一个女朋友，这时，才发现了问题的可怕之处：那时才28岁，但是一般都是两三分钟就射了，手淫的时候很硬、办事的时候却软软的。 

小知识--过度手淫的后遗症及表现： 
过度手淫最常见的后遗症及表现包括： 
1、尿频、尿急、尿不尽。 
2、早泄。通常是一两分钟就射，严重的几十秒就射了。 
3、阳痿。主要表现为，弟弟勃起不力、硬度不够，甚至无法勃起。 
4、腰酸、腿软、肾疼、尿道口疼。 
5、在精神方面，表现为：记忆力下降、精神不集中、体弱多病、无精打采、头昏耳鸣、失眠， 
6、最严重的后果是：滑精不止，精尽人亡。 
 
三、分手的感悟
刚开始女友以为是新手，还温柔地安慰我。渐渐的，安慰变成讽刺、温柔变成冷漠，埋怨的情绪经常表现得很明显。我去网上偷偷地查了一下，才知道自己的问题很严重，于是关于那事变得自卑，每次办事总是担心，担心持续时间太短、担心女友的埋怨和冷嘲热讽，但越是担心就射得越快，经常一分钟都不到就射了。原本期待办事的那种淋漓尽致从未感受到，而恐惧却随影附身，每天工作无法集中精神，出门没有自信，一听到相关话题总是敏感地觉得别人是在含沙射影，有时候有美女自愿献身时，由于害怕被人知道只能婉拒。

对于手淫，我变得爱恨交加，既喜欢那种自由处在的快感，但它所带来的日益恶化的早泄、阳痿、尿频等现象，却让一个男人像掉进地狱一般，永远无法摆脱痛苦的折磨。不仅在生理上，在心理上，也让我失去作为一个男人应有的自信。如果时光可以倒退，那么，我最想改变的事情就是没有手淫，我曾经一直是这么想的，但是，事实永远是事实。 

终于有一天，与女友分手了，我时常考虑这件事。虽然对外说是性格不合，但是我知道，或许，性才是我们之间真正的原因，只不过谁都不会去揭破这层纸：因为女友有女人的矜持害羞，而我有男人那种无言的自卑和伤痛。 
所以，对于一个男人来讲，不管有钱也好，长得帅也好，有势也好，如果那事不行，那么这个男人就是不行。或许别人不知道，即使女人没有不满，但是男人自己内心里会深藏着一种自卑，一种自己都无法接受的自卑。 

我在外人眼里：长得帅、收入高、学历高、谈吐幽默，但是从第一任女友离去之后，我身边一直没有女人，一直不敢谈恋爱，一直拒绝与女人靠得太近，即使是曾经最向往的美女献身、我也自卑地避而远之„„而最大的压力却来自于家庭，父母、亲戚都希望我早点结婚。我总说事业还没有达到预期的目标，但却无法将内心深处那种最深的痛表达出来。 

我一直私下到处疯狂地寻找各种治疗的方法，后来，为了自己的幸福考虑，我也豁出去了，搁下面子去正规医院治疗，但一直效果都不明显。每次都是带着希望而去，满怀失落而回，每次都是在这种急切的期望和无尽的失落之间来回挣扎，那种痛苦，至今我都记忆犹新。 
这就是我曾经的生活„„至今，我偶尔都会因为这件事做恶梦，因为，那种恐惧太深刻，每次惊醒，慢慢清醒后，我才如释重负，知道那已经过去了。 
 
四、男人的自豪与尊严
如今，我依然有手淫，每个星期大概一到两次，但是我现在已经结婚了，而且，最重要的是：兄弟们，我的老婆对我那方面特别满意，我现在的持续抽插时间一般都在15分钟以上，只要耍一下手段，40分钟也是经常的。 
当你看着一个女人在你的运动下，舒服得忍不住大叫的时候，当你看着那个女人醉眼朦胧、飘飘欲仙的时候，当你看着那个女人满脸妩媚、满足地赖在你怀里的时候，当你偶尔在外面偷欢一次，却让女人一直留恋你的时候„„你就会知道，为什么男人不能不行，你就能体会到当一个男人很行的时候，心里的那种自豪与骄傲是如何强烈。 
现在，很多时候，我考虑的不是早泄问题（当然，偶尔情景比较刺激的时候，还是会射的比较快，但第二次的时候，却可以将女人折腾得死去活来），而是由于体力不行，所以我不得不提前射出，休养生息。 
但是，这种自豪感，来得的多么的惨烈。为了治疗手淫后遗症，我总共花费了30多万，亲身尝试了所有知道的偏方，吃了我数不清的药，拜过神许过愿„„从28岁到31岁，我一直活在冰冷的地狱中。人生最低潮的时候，我想过去死，但是我无法面对父母的养育之恩、爱护之情，所以，我甚至幻想有一场忽如其来的横祸，让我得到解脱。 
但是，我也依然眷恋这个世界，除了那事之外，我该有的都有了！ 

五、自创治疗法
有一天在思考人生、分析事业的时候，我想想自己曾经一无所有，不也通过自己的努力实现今天的事业？我又想起武侠小说里那些自创武功的故事，虽然只是故事，但我萌发了一个思路：先分析手淫后遗症的病理，再结合自己的实际情况，创造一套治疗的方法，来治疗手淫后遗症。 
我想起了很多事情得到了鼓励：古代皇帝皇宫三千佳丽，不见得个个皇帝都有问题。日本色情行业最发达、最淫乱，大多数男人不也很健康。于是我更加坚信我的信念，现在想想，或许，当时的信念只是因为这是我最后的一条出路。 
而最终让我决定执行这个计划的，是一个医院提出的治疗方案：开刀动手术加激光治疗。奶奶的，既没有保证一定成功，还不保证不会出现问题，就这样，我怎么可能将我的小弟弟、将我一生的幸福摆上刀架呢？建议大家不用去医院看，没有什么效果，特别是私人医院，那里都不是救人的，是宰人的，很贵很黑心。 
大概是在31岁前后的时候，我开始进行对后遗症病理分析，并结合别人曾经成功的一些方法，开始实践，并坚持每天做笔记，大概半年后，已经有了明显的恢复。然后我做了一个龌龊的行为：去找小姐验证，结果我发现自己成功了！！！
后面的事，大家都可以想象得到，我很快就恋爱结婚了，生活中还多了不少的炮友。由于一直忙于事业和生活，这件事就慢慢淡忘了。直到有一天，想起自己曾经在佛前许下的承诺，我买了很多东西、捐了一笔可观的香油钱，还了愿。在庙里，看到佛像下跪着的一个个虔诚的信徒时，我觉得，自己似乎应该为别人做点事，为那些和曾经的我同病相怜的朋友们。 
刚开始，我一直在犹豫、在纠结、在徘徊，因为，我内心里是不希望让任何人知道我曾经的这短痛苦的，特别是，我不想把那个渐渐淡去的痛苦，再次加深回忆。最终，我还是决定了，利用网络这个虚拟的世界，将我的经验和方法传播出去，让更多的人受福吧！ 
 
六、手淫后遗症治疗方法
感谢你看了这个故事，我要告诉你的是，这套方法或许你会很熟悉，因为你可能曾经看到过里面的所有内容。我自己所炫耀的自创，其实并非是独创，我的创造性主要表现在：将原本已经存在的知识和方法，有目的地进行取舍、整合。许多方法，它真的是有效的，但是当你手淫比较严重的时候，它就无法取得效果，因为那些方法都是孤立的、片面的。但是，当你把这些方法系统地结合起来时，它的效果无疑会明显增强。同时，你还要注意一个问题，那就是一定要坚持，不可能有速成的方法，除非你原本的问题就不严重。 
你觉得是不是得吃好多好贵的东西？不是的，如果你真的很穷，你甚至可以不花一分钱，当然，速度可能会慢一点、效果可能会差一点，但效果同样是能够实现改善的目标的。 
现在，让我手把手地教你如何根治手淫后遗症吧。
（一）、 节欲。 
控制手淫的频率，这一点是必须的，但是不是说要你一下子全部停止，我知道这是不可能的，反正我是做不到。我觉得如果你曾经频率过高的话，现在控制在每周两到三次就可以，以后再逐渐减少。 
节欲的原理：是为了增加体内精液的数量和质量，让你在真正办事的时候可以更快地提起欲望，同时也使控制的神经和肌肉能够得到恢复，不至于太过疲劳。

（二）、 运动煅炼法。（坚持三个月或以上，可以得到明显的效果）运动锻炼法主要有以下两种： 
1、提尿法。每次小便时，把一泡尿分成9次甚至更多次排出，如排出一点马上吸气、收腹、绷紧臀肌肉，把尿阐刹住，停留2秒钟，再排尿，长期锻炼之后，你可以在要射精的时候，通过这种方式把精液琐住不射出来，从而能够保持再战。由于每天小便的时间有限，而且有时也不方便，我将提尿法进行改进，在闲时或是环境不允许的时候，采用“提腔法”，原理基本与提尿法一样：就是吸气、收腹、绷紧臀肌肉，尽量保持较长时间，然后放松，再重新开始。 
2、会阴穴按摩法。在小弟弟和腔门中间，有一个穴位叫会阴穴，每次冲凉后，睡前醒后，有空皆可按压，通过刺激，可以使会阴穴周围的肌肉更加强壮有力，从而达到控制射精的目的。同时，通过刺激可以促进周围血循环，长久坚持，能够实现快速勃起、保证勃起的硬度。 
这两种方法据说都是来自古代道家的修炼方法，实际情况不得而知，但是我觉得是很有效的。 
运动锻炼的原理：主要是提高你主动控制射精的能力，另外，相关的神经和肌肉得到锻炼后，其控制能力可以更加得心应手。 
（三）、 药物。改善手淫后遗症的药物分为两大类，一类是可以长期服用的，一类是需要阶段性服用的（当基本恢复时可以不再用，也可以偶尔用一次）。 
1、可长期服用的药物。建议使用“同仁堂”生产的“六味地黄丸”，因为同仁堂在选择药材时一般都会选择比较好的药材。该药是温和补药，对壮阳补肾能够起到基础性的作用，长期服用可以明显地改善手淫后遗症。如果不涨价，平均一盒约11元左右（每盒120粒），购买地址http://url.cn/8Fs0jM（我一直在这里买的）。此药也可以在部分药店购买，不过我习惯在网上购买，原因有两个：实体药店的假货太多，而且价格贵，网购有别人的评价可供参考，一旦有假货，可以通过给差评的方式维权。另外，一般药店的人看你买这个药，就知道你的性功能有问题，丢不起这个面子。 

2、可阶段性服用的药物。这类药物虽不可长期服用，但是对于治疗手淫后遗症却起到关键性的作用。在多次对比和考虑后，我一直使用日本腾素这一药物。大家都知道，整个亚洲的色情行业，日本至少占了一半以上，日本社会的淫乱是没有任何一个民族可以比的，但是为什么日本男人的性功能问题却一直很好呢？肯定有其必然因素，我也无法确定，但我相信，日本的相关药物肯定会有特别之处。日本腾素的购买地址：http://url.cn/312HqV，出于健康考虑，我强烈要求采用我这套方法的人，严格按照我所说明的食用方案：第次半粒，不能贪多，一个星期只能两次，中间要隔开三天，如果刚刚在办事的时候，可以每次一粒。一方面，吃得多有可能会因为药效太猛而产生副作用，其次，这东东可是要用钱买的啊，兄弟。 
3、其他辅助方式。长期手淫会造成前列腺炎，因此，最好配合使用“前列腺贴”，从多方位整体进行治疗。由于上面两种均是食用的，以前我又不想整天吃药，所以就采用了这东西。购买地址：http://url.cn/6Lglt9，虽然单用“前列腺炎”或许效果不明显，但我这套方法能够取得明显效果，就是因为综合了较多的途径，所以，不敢漏了一点，以致影响效果。 
药物的原理：则是为了保本固元，其针对性作用是为了实现快速治疗目的，提高神经的敏感度和肌肉的控制力。

（四）、 腾素使用指南及原理。 
并不是吃了就可以，如果要想实现明显的效果，必须借助“手淫”这一辅助措施，这就是我这套方法最核心的东西。要求在晚上吃，先洗干净你的小弟弟，然后吃半颗，躺在床上，与你平时一样，进行手淫，但是千万要记住，手淫的目的是为了让你的小弟弟一直处于亢奋、充血状态，一定要控制不能射出来，每当手淫到快要射的时候，要马上停止下来，等射的感觉消失之后再继续。刚开始我就是由于控制不住，老是让他射出来，所以反而出现负效果。为什么要这样做呢？这是关键所在，也是我自己研究最大的秘密所在：一旦一个人知道自己有了手淫的后遗症后，早泄的速度会变得更快，因为他们在心理已经在不断地暗示自己，我会早泄，这种恐惧、恐慌最终导致了早泄。因此，通过这种活动，你可以实现两个方面的目的：一是可以自主地控制射与不射。二是你通过不断地实现不射，这种事实会不断地向你暗示，你的早泄已经得到改善，并最终转化为事实。 
如果你有一个女朋友，那就最好了。你要和女友做的时候，要吃这个药，然后，再上阵。为什么呢？因为你前期已经形成一种阴影，认为自己不行，你必须要改变这种心理。而吃药的效果就是：你的能力提升了，你可以通过实战来感受自己的能力提升，然后这种潜意识会让你变得自信，最终转化成现实。这一点，是很多人不懂得的。但是我建议，你是通过采用这套方法进行锻炼两到三个月后才与女朋友实践，因为一旦你太早和女朋友做，而前期这种锻炼的效果不明显，同样会形成阴影，不利于自信心的树立。 
或许，你已经意识到了：既然我是教大家如何治疗手淫后遗症，为什么在这里，又要大家使用“手淫”这一手段呢，这不是自相矛盾吗？当然不是，虽然都是手淫，但是这里少了一个环节，就是我要求大家要手淫而不要射。其实手淫应用得好，对性功能绝对是一件好事：为什么呢，因为手淫的过程其实就是一种很不错的自我按摩方法，它的危害只是在于：你不断地让它射出来了！！！ 
所以，如果你能控制住射，你就会让它变成一种有益活动。19年的手淫，曾经对我造成巨大的伤害。但治疗好之后，我发现了手淫对我造成了两大好处：一是，现在我的性能力，比大多数人要好。二是，长期的手淫，让我的小弟弟比别人要粗长一些，当然，在硬度方面就不敢说一定比别人好，木有去对比过。
（五）、 在做的时候，尽量要控制节奏，分散精神集中度。 
在觉得差不多要射的时候，暂停一下，然后再继续。或者多想一些其他的事情，不要让自己太兴奋、精神太集中。 事实证明，一个人太过集中精神，节奏太过快，都会导致早泄，因为它会让你的兴奋度提高。这是属于技巧性方法。
（六）、 进行心理调节调节。
心理调节，是一个特别的治疗手段，因为长期手淫已经形成明显的不良后果，这些后果已经影响到了你的心理健康，当你的心理是不自信的、恐惧的时候，肌肉、神经的调动能力下降，你的能力也受到影响，最终加强了早泄的后果。
这也是为什么需要大家在治疗过程中，使用药物原因，它能使你的能力在瞬间得到调动和提高，当你有了几次成功的经验之后，你的自信心增强了、你的恐惧感下降了，你的肌肉和神经调节能力提高了，你就会发现，性能力越来越好，然后形成良性循环。
心理调节的原理是：通过多次成功的经验，不断的纠正不良的心理状态，使精神得到健康发展，实现性能力的提升。有些人单独通过上一点和这一点就可以得到明显的改善。
（七）、通过以上方法，当手淫后遗症得到明显治疗或改善后，建议大家多采用食物治疗法。 
食物治疗法多为年轻人所鄙视，因为见效慢。但是，兄弟我要告诉你，我目前都是以吃相关食物为，药物的使用量都在逐渐减少，因为身体健康是自己的。 
食物治疗，其实也是必不可少的，但是它由于效果不明显，往往被人所忽视，特别有些人心理急躁，巴不得一天就可以实现治疗目的，扛着大炮打核潜艇。食物的作用就是通过有目的的饮食，吸取精液形成所需要的各种营养及微量元素，从而能够形成大量的精液，而精液含量丰富，性能力也就增强了。
这套方法包括七个点，它系统地应用包括节欲、专门的运动、药物（常用保本固元药物和专门治疗药物）、心理学调整、技巧掌握等一系列方法。每个看似简单的步骤，都有其针对性的和特定目的。 
实这套方法大部分内容都是为了壮阳补肾，壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，是男性追求更高生活质量的一种表现。 
壮阳，老年人所爱，青年人亦所爱，皇亲贵族所爱，平民百姓亦所爱。壮阳事实上是一件全民皆兵的行动，幸福生活皆系于此。大多数人的做爱时间都不会超过10分钟，而这里面让你找到了可以持续40分钟以上的方法，这3超过00分钟时间差，就是幸福差！ 
 
七、治疗方法的临床验证
我在网上先了找了10个人，将这套方法传授发给他们，有3个人没有接受我的邮件回访，其余7个人中，1个恢复效果较差，另外6个，都得到了明显的好转，至少都在10分钟到15分钟之间，有2个甚至说随便都可以30分钟以上。
我得到了一些结论，有好的也有坏的：首先，一样的方法，对于不同的人，效果不一样，这可能是跟体质、手淫时间及严重程序有关。其次，能力得到大幅提升的人，除了严格执行我的方法外，他们有一个共同点，那就是根据自己在学习过程的感受，进行了适当的调整。 
有一个网友写了一封电子邮件以表感谢，内容如下：“起初，我只是被这篇文章所触动，觉得那就是另一个我在描述自己的痛苦。受你的经验的鼓舞，我把它仔细地读了上百遍。我抱着试试的态度，终于成功了。我谢谢你，曾经没有的，我现在有了，曾经失去的，我现在夺回来了！”
我也对身边的朋友感到很抱歉，因为出于面子，我没有告诉他们这套方法，因为出于自私，我没有告诉他们这套方法。（因为有了这套方法，命中多了不少女人，她们对我的依恋，让很多人难以理解，之所以不告诉身边的朋友，我是害怕他们会与我形成竞争，夺去我的这些炮友，这就是我说自己自私的原因）。 
我的希望：如果你觉得这套方法可以，希望，你把它介绍给你的朋友或是传播到网上其他地方去，让更多人受惠，这是对我总结的最大支持。 
八、食物治疗食谱
壮阳可以是一种很复杂的事情，也可以是一种很简单的事情，最简单的就是觉食品疗法，《黄帝内经》、《本草纲目》、《神农百科》里就记载了很多简单的壮阳食品，中医总结的十种壮阳效果最好、最容易获得的食物分别是： 
1、韭菜。
最方便的食用方法：五花肉炒韭菜、韭菜烧烤、韭菜炒蛋，既美味馋人，又解决了壮阳之需。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，开水送服，可补肾壮阳对治疗阳痿有效。
优点：经济实惠，大多数地区可吃到。 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。 
2、狗肉。
最常用的食用方法：狗肉火锅、红焖狗肉，当然狗之极品为狗鞭，马上见效，就跟吃壮阳药一样。
缺点：有点贵，春夏两季不宜吃。 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 
驴与狗的功效差不多，不同的是驴肾的效果也是非常明显。中医讲究以形补形的理念，可以想象，狗和驴相比其体型，其阳具是巨大无比，另外，其性能力也是非常惊人的。 
3、羊肉。
最常用的食用方法：羊肉火锅，需要带骨头，像羊肉卷效果较差，葱炒羊肉，羊之极品为羊鞭。
优点：与狗驴相比，羊的壮阳效果比较温和，适合常年食用。 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 
4、泥鳅。
常用食用方法：泥鳅粥，最有名的就是砂锅粥，记得不要把泥鳅血放掉哦。当然，油炸，爆炒是比较香的，效果偏差一点。
优点： 含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。 
5、虾。
常用食用方法：虾粥，虾与泥鳅搭配最好，当然，蒸虾也是比较好的选择，盐焗、油炸也是常见的方法，会损失部分营养。
优点：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
 6、鸡蛋。
常用食用方法：生吃效果最好，水煮、韭菜炒蛋也是不错的选择。
优点：常见、实惠，缺点：除生吃之外，其他的效果不是很明显。 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９％（牛奶仅为８５％）。
专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着这种新婚晚餐煎鸡蛋的壮阳的方法的习俗。 
7、海藻。
常用食用方法：煮汤，凉拌，炒肉。
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
8、鱼类。
常用食用方法：清蒸、水煮，烧烤，煮粥，特别被精，与虾相媲美。
优点：价廉，到处可见，无南北之分，无季节之分。 
在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。 
9、大葱。
常用食用方法：北方生吃，或者爆炒肉类，含有较多的植物激素。
缺点：生吃南方人基本受不了。 据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
10、蜂蜜。
常用食用方法：温水和着喝，与其他食品一起使用。
缺点：市场上真正无掺假的蜂蜜太少，温和性，见效慢。 含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。 
食物篇是通过广泛补充壮阳所需要的各种营养物质来实现改善性功能的，是最基础的、也是最具安全的壮阳补肾措施。
文字： 豆瓣网男人健康专家


贴主:阿里阿朵于2021_01_27 18:38:59编辑